تعقد جلسات التمارين الرياضية والتدريب الدوري في قاعات التدريب المختلفة،حيث تتوفر الأجهزة المطلوبة مثل: الوسادات الرياضية، وطابات التدريب، ونظام صوتي داخلي، ومذياع لسماع الموسيقى لتطبيق برامج تمارين متعددة مثل الأيروبكس، الزومبا، البيلاتسواليوغا.